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Was ist Rolfing®?

Rolfing®, auch Strukturelle Integration genannt, ist eine ganzheitliche Körperarbeit aus den USA, die in den 40er Jahren des 20. Jahrhunderts von der Biochemikerin Dr. Ida Rolf entwickelt wurde. Sie suchte nach neuen Möglichkeiten chronische, körperliche Probleme zu lösen. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse der Faszienforschung bestätigen, dass Dr. Ida Rolf ihrer Zeit weit voraus war. Jetzt weiß man, dass das Bindegewebe, auch Faszien genannt, nicht nur Verpackungsmaterial für die Muskeln und Organe ist, sondern für die Gesundheit unseres Körpers eine tragende Rolle spielt.Aufgrund seiner nachhaltigen, beeindruckenden Wirkung findet die Methode weltweit immer mehr Anklang.

Die Körperarbeit Rolfing® überzeugt durch ihre Tiefe, durch die Einfühlsamkeit und Achtsamkeit des Rolfers®, der zu jeder Zeit dem menschlichen Körper den notwendigen Respekt und Würde zukommen lässt, um das eine Ziel zu erreichen

Ich fühle mich wohl……in meinem Körper…..auf dieser Welt!

Den Körper aufrichten

Schauen Sie sich einmal die verschiedenen Körper an!

In welchem Körper würden Sie gerne leben?
In welchem Körper können Sie sich vorstellen gesund zu leben?
In welchem Körper, glauben Sie, herrscht eher eine psychische Ausgeglichenheit?
Und, in welchem Körper können die Körperflüssigkeiten gut fließen?

Der „aufrechte Körper“ - die wichtigste Voraussetzung für Gesundheit

Die wenigsten Menschen haben einen aufrechten Körper. Warum ist das so? Durch Bewegungsmangel, einseitige Belastungen (z.B. Computerarbeit, u.a.), aber auch psychischen Stress (Partnerschaft, Tod, Arbeit) verliert der Körper seine optimale Organisation. Es fällt uns immer schwerer den Körper in einer aufrechten Position zu halten. Man ist immer öfters verspannt, müde und antriebslos. Warum ist das so?

Die Schwerkraft

Die Schwerkraft ist die Kraft, die am meisten Einfluss auf unsere Körperhaltung hat. Sie wirkt ständig auf unseren Körper ein. Da die Schwerkraft immer gleich ist, nehmen wir sie als Mensch nicht mehr wahr (Vergleich: Wetter hat auch großen Einfluss auf unseren Körper - wechselt ständig und ist dadurch immer präsent).Sie ist aus unserem Bewusstsein verschwunden und doch hat sie unglaublichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Ist unsere Körperhaltung schlecht, so zwingt die Schwerkraft den Körper zu mehr Muskelhalteaktivität, was schon nach kurzer Zeit zu Muskeldysbalancen führt.

Die Faszien

Schlechte Haltung und Bewegungsmangel führen dazu, dass die Faszien, unser wichtigstes Organ für die Körperhaltung, immer mehr verkümmern. Aus unserem ehemals elastischen und beweglichen Bindegewebsnetz wird ein unbeweglicher, fester Panzer in unserem Körper. Die Folge sind alle die uns bekannten körperlichen Probleme.

Ziel muss es sein, die Faszien in einem elastischen und geschmeidigen Zustand zu erhalten. Ein gesundes und flexibles Bindegewebsnetz ist nach neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen Grundvoraussetzung für körperlich Gesundheit.

Wie kann man das erreichen?

Die drei Säulen der Rolfing-Methode

1. Körperbausteine neu anordnen
Die amerikanische Biochemikerin Dr. Ida Rolf, Begründerin der Rolfing® Methode, entdeckte, dass das Tiefenbindegewebe (Faszien), die Hüllschichten der Muskulatur, der Organe und der Knochen, maßgeblich die Form des Körpers bestimmt. Ist dieser aus dem Lot geraten, so stellen sich in der Regel Verkürzungen und Verklebungen im Bindegewebe ein. Ida Rolf fand heraus, dass sich diese durch speziell eingesetzten manuellen Druck und Zug lösen lassen und man somit die Strukturen des Körpers nachhaltig positiv beeinflussen kann. Es werden die einzelnen Körperbausteine so angeordnet, dass der Körper wieder ohne Anstrengung mit einem minimalen Aufwand von Muskeln eine aufrechte, entspannte, im Einklang mit der Schwerkraft befindliche Haltung einnehmen kann.

2. Bewegung
Bewegung ist die Basis jeglicher körperlicher Gesundheit. Leider leiden die meisten Menschen an Bewegungsmangel. Und dennoch bewegen wir uns jeden Tag. Würden wir die Alltagsbewegungen dazu nutzen, uns richtig und bewusst zu bewegen, dann bekäme Ihr Körper ausreichend Impulse um vital und aufrecht zu bleiben. Rolfing® lehrt Sie, wie man Alltagsbewegungen optimal nutzen kann, um für die Erhaltung der Gesundheit das Maximum heraus zu holen.

3. Bewusstsein

Sobald Sie das in ihr Körperbewusstsein verankern, werden Sie schon aufrechter durch das Leben gehen. Beispiel "Gehen". Sie haben einen 10 minütigen Fußweg zum nächsten Termin. Meistens ist man dabei mit den Gedanken schon bei dem Kunden oder grübelt über private Dinge nach. Sehr gerne lässt man in dieser Situation den Oberkörper und den Kopf hängen. Eine ungünstige Haltung für den Bewegungsapparat.
Wenn Sie es jetzt schaffen, diesen Weg bewusst für sich und ihre Gesundheit zu nutzen, dann haben Sie Ihrem Körper einen Impuls von unschätzbarem Wert gegeben.
Rolfing® schult Ihr Bewusstsein, Ihre Alltagsbewegungen so zu nutzen, dass sie zur Erhaltung der Gesundheit überproportional beitragen.
Wenn man weiß, wie man sich richtig bewegt, kann man im Alltag ohne zusätzlichen zeitlichen Aufwand viel für die eigene Gesundheit beitragen. Rolfing® gibt Ihnen die strukturellen Voraussetzungen und das Bewusstsein für richtiges, gesundes Bewegen.

"Ohne Struktur keine Funktion und ohne Funktion keine Struktur"!
Der Rolfer® ist sich dieser Tatsache bewusst und lässt sie in seine Arbeit einfließen.

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